X CROS 1 DE MAIG

Aquí teniu el tríptic del cros d'aquest any, si us el voleu descarregar podeu fer-ho per el següent enllaç:

TRIPTIC

Si busqueu més informació entreu al apartat del cros a la web del club:

http://www.amicsdelacursa.org/cros10.htm

des d'allà us podreu inscriure si ho desitgeu.

també si voleu veure com va anar el cros de l'any passat feu clic aquí:

cros de l'any passat

i si teniu alguna pregunta, podeu enviar-me un correu i faré el possible per respondre.

AQUESTA ÚLTIMA SETMANA FARÈM DOS ENTRENAMENTS PER CONEIXER EL CIRCUIT:

DIMARTS 27
DIJOUS 29
A LES 19:30
ESTEU TOTS CONVIDATS PER QUI VULGUI FER LA VOLTA AL CROS.
SORTIREM DE DAVANT LES PISTES DE TENIS.
AVEURA SI SOM UNA BONA COLLA!!!!

BTT ,ARA ES LA UNICA COSA QUE PUC FER

Hola amics, fa molts dies que no escric rés degut a que no surto a córrer per culpa de la lesió que tinc. Tinc dolor a l’astràgal, un os del peu que em té avorrit !!!.

Ara m’estan fent un tractament d'infiltracions( 4 en total) ja passo per la tercera. El que m’hi fiquen es diu "HIALURONAT SÒDIC PER ADMINISTRACIÓ INTRAARTICULAR " i serveix per millorar la funció articular, alleuja el dolor i millora la mobilitat articular.

De moment em segueix fent mal, s'ha de tenir paciència .No surto a córrer però puc fer bicicleta, no em molesta gens. Aquest any faré tota la temporada amb bicicleta, veig lluny tornar a córrer sense mal.

Aquí sota podeu veure una de les últimes sortidetes que he fet per millorar la tècnica. No és gran cosa però almenys em serveixen aquestes fotos per poder escriure alguna cosa..

CLICA AQUI SOBRE PER DESCARREGAR I VEURE
UNA PRESENTACIÓ QUE HE FET:     video (clica a descarregar)