diumenge, 22 de febrer de 2009

entrenament fins a Navarcles i tornar







Bé,falta una setmaneta per la marató de Barcelona i aquest diumenge hem fet una volta fins a Navarcles.Es un recorregut que no hi ha masses pujades i l'hem fet a un ritme tranquil i constant.Us penjo una mica d'informació sobre aquest entrenament.







dilluns, 16 de febrer de 2009

15-02-09 entrenament

Podeu veure una mica d'informació sobre el ritme que vem portar durant l'entrenament.(les baixades fortes de la gràfica corresponen a parades que vem fer).




Us penjo el recorregut que hem fet aquest diumenge ,de cara a acumular kilometres per poder fer la marató.