diumenge 24/05/09 entrenament cim del montcogul

RECORREGUT(clica aqui)
Aqui ens veieu,a dalt del cim del Montcogul(598m).
L'Angel,el Moly, l'Antonio,el Jaume i jo mateix.
Aquest diumenge hem pujat corrent al cim del Montcogul(bé ,l'últim tram de pujada, l'hem fet a peu,uffffff com puja).Primerament hem pujat per Fusimanya que ja en´s ha fet suar de valent.L'atac final al cim l'hem fet per el dret, per un camí que no pujen ni les cabres i hem baixat per darrera,un corriol molt macu de baixada.
Jo no hi habia pujat mai fins a dalt i aprofitant l'ocasió , hem signat al llibre que hi ha a dalt dintre d'una caseta que van fer els del "FAES". A l'escrit que hem posat també hi hem fet la promesa de que si el Barça guanya la Champions, hi tornarèm a pujar.
gairebé ens han sortit uns 14 km amb 2hores de temps(hem anat parant a recuperar forçes,feia molta calor.L'entrenament ha estat un èxit,malgrat que al principi fins a fusimanya hi venia amb nosaltres l'Isidre,pero ha tingut de marxar i no ha seguit amb nosaltres fins a dalt.

Estava molt satisfet de l'esforç fet pero....no és rés el que vem fer¡¡¡¡, m'explico:
Avui a la feina una noia que treballa amb mí, la Rosa Navarro de l'equip Fasol bicis va anar aquest cap de setmana a la marató de muntanya de ZEGAMA-AIZKORRI ,per el que m'han explicat i he vist amb les fotos, això si que es un esforç grandissim.Ha quedat la desena de dones,en la posició de la general 183 amb un temps de 5h 33' i he quedat francament impressionat(enhorabona Rosa).Si voleu podeu visitar aquest blog que es pot veure la duresa de la prova:
http://monrasin.blogspot.com/2009/05/zegama-aizkorri-2009_24.html
una foto de la Rosa pujant:
http://picasaweb.google.com/monrasin2/ZEGAMAAIZKORRI2009A#5339503449583802114


Aquesta prova estic segur que al Dani Bañeza li agradaria fer-la algun dia .

Bé, fins el pròxim escrit que segurament serà el de la cursa del riu cornet que farem el proper Dissabte.
Apa, fins aviat.

IX CROS 1 DE MAIG D'ARTÉS

El passat dia 1 de maig vam organitzar el IX Cros 1 de Maig d'Artés.Estic feliç,molt feliç per haver aconseguit el nostre propòsit, que era fer d'aquest cros , un bon cros i crec que anem per bon camí.
Hem treballat molt per aconseguir-ho s'hi ha implicat molta gent, que he de donar les gràcies.
A tots els col·laboradors que ens han ajudat, a les Ampes de les escoles, a l'Ajuntament, als fotògrafs, als de les bicicletes del club, als sponsors i patrocinadors, al fotògraf que va fer la foto del cartell,a qui va fer el disseny del cartell i el triptic i a la resta de l'equip que formem la organització , perquè m'ho he passat molt bé.
Dono les gràcies també a tots els corredors que ens han felicitat per la tasca que hem fet i ens omple d'orgull el sentir tantes felicitacions,de veritat MOLTES GRÀCIES.
L'any que bé ho volem fer molt més bé.
Si voleu veure o descarregar el track del recorregut:
RECORREGUT

CLASSIFICACIONS:
LOCAL HOMES
LOCAL DONES
LOCAL
GENERAL HOMES
GENERAL DONES
CLASSIFICACIÓ TOTES LES CATEGORIES
CLASSIFICACIÓ GENERAL


fotos:
SORTIDA
KM 2.5
KM 4.5
KM 8
KM9
ARRIBADA
PÒDIUMS
CROS INFANTIL
Jordi

cros de sant jordi 2009(Navas)

Hola amics,escric molt tard la cronica del cros de Navas perque hem tingut molta feina d'organitzar el nostre cros.

Ja no sé gaire que escriure perque les sensacions que tenia al acabar ja han anat desapareixent,purament ho faig perque pogueu veure les fotos que va fer el Jaume, i la organització.He de dir que hi va haber companys que no van correr i van repartir triptics del cros d'Artés i van fer una molt bona feina.Vaig acabar content,satisfet del temps aconseguit,no vaig atrapar al Moly,........(un dia ho faré)

El que si recordo es que l' organització ens va agradar molt i ambient, muntatge i recorregut .Llastima la baixada de la bandera que és una mica perillosa quan està mullat.He de felicitar a la organització per l'esforç realitzat.

Crec que amb els temps que vem fer tots, vem acavar contents.

podeu buscar els noms aqui:

clasificació

i podeu veure les fotos aqui:

fotos