dilluns, 25 de febrer de 2008

24-02-08 16 Km



Aquest recorregut és el que vem fer el diumenge dia 24,una setmana abans de la gran prova"La Marató de Barcelona".
Vem sortir direcció cap a La Ruca,pero ens vem desviar cap a la pujada més bèstia que tenim per aqui la vora,un regalet que li vam fer al Jaume ja que les pujades li agraden molt,he Jaume?.

algunes dades de la sortida:
temps :1h 38min 33seg
distància: 16,134Km
velocitat mitja: 9,93Km/h

Suposo que heu vist que m'he currat la nova vista del mapa,us agrada eh???????????.
Ens vam fer una foto abans de sortir i quan la tingui,ja la publicaré.
Apa siau i no us hi canseu gaire....
Mostra un mapa més gran

diumenge, 17 de febrer de 2008

17-02-2008 sortida 19Km


Aquest diumenge hem sortit només 3 corredors:
l'Angel,el Comerma(que estrenava bambas)i jo mateix,que estrenava de nou el gps perque es va espatllar i me l'han canviat per un de nou.El Moly no ha pogut venir perque es recupera d'una lesió i ha preferit reposar(i crec que ha fet molt bé).La ruta que hem triat ha anat molt bé.El camí fins a La Ruca(Km 6.200)estava molt enfangat,ja que aquesta nit no ha fet tant fred.La pujada fins L'Urbissol ha estat dura com sempre pero l'hem fet més tranquils mirant les pulsacions(avui no hi ha hagut "piques").
Algunes dades de la sortida:
19.01Km
temps 1h 51'
velocitat mitja 9.89Km
velocitat màxima 20Km(al final)

dimecres, 13 de febrer de 2008

20-01-2008 sortida de 22Km


Aquest recorregut el vaig decidir jò.M'agrada molt,es passa per Can Vila,les tàpies,els tobogans,el pont de Cabrianes,agafem a la dreta cap a la fàbrica i seguint el cami fins a Cabrianes,on pujem cap a dalt el Montcogul,(que es una bona pujada....ho podeu preguntar al Jaume que li va agradar molt¡¡¡¡¡)i despres es baixa per Fusimanya,travessem carretera i anem a parar als horts,i cap a casa del Moly.

13-01-2008 sortida 17Km


Recorregut similar a la caminada d'artés 2007.Artés ,La Guardia,Calders....Una mica modificat a carreg del Comerma.

10 km urbans



Aquest es el recorregut que fem per rodar al vespre .es una volta per tot el poble i hi ha de tot,pujades baixades ,pla........


divendres, 8 de febrer de 2008

cursa dels nassos 2007 Barcelona




El dia 31 de Desembre vem anar a fer la cursa dels nassos a Barcelona.









Erem una bona colla:Comerma,Moly,Miguel,Antonio,Jaume i jò.L'Angel no va poder venir i tampoc el nostre amic el Damià que és qui ens ha introduït en aquest mon del correr i ara,fa dies que no ens acompanya,(espero que torni aviat......).La cursa va anar força bé.El meu objectiu era acabar l'any baixant dels 40 minuts els 10 Km,i em vaig quedar apunt de fer-ho ,em van faltar 7 segons¡¡¡.Malgrat això ens ho vem passar bé i vem tornar bastant contents.

dimecres, 6 de febrer de 2008

ACABA DE NEIXER UN NOU BLOG


Avui dia 6 de febrer he començat a editar aquest blog.Es un blog molt "cutre salchichero"de moment pero espero aprendre apocapoc a fer-lo més interessant i vistós(no tant com el del meu fill que el tiu es una màquina ......) pero faré el que podré,amb alguna petita ajuda seva espero.
Bé he començat amb la foto del carnestoltes perque em feia gràcia que la veieu els meus amics ,com es pot veure ,em vaig disfressar de torero i m'ho vaig passar molt bé,també la gent va riure molt i això sempre m'agrada.


A partir d'ara ja començaré a posar coses dels entrenaments i potser faré la crònica personal de com ha anat les curses que anem fent.