dilluns, 22 de juny de 2009

ENTRENAMENT DIUMENGE 21/06/09 TOTS


Aquest diumenge hem fet una sortida de uns 18 km tots els corredors del club.Hem estat unes 2 hores i ha estat un recorregut molt entretingut i "guapu".
podeu veure les fotos que hem fet,ja que no es habitual que ens reunim tots en una sortida.
clica aqui per les fotos: FOTOS
També hem grabat el recorregut amb GPS:




cliqueu aqui per veure el recorregut amb gran: RECORREGUT

dilluns, 15 de juny de 2009

IV CROS DEL TRAGINER (BALSARENY)

Aquest passat diumenge dia 14 hem anat a fer el IV Cros del Traginer a Balsareny.
Els components del club que hi hem anat som(d'esquerra a dreta)Antonio, Àngel, Comerma, Dani, Enric i jo mateix.
Faltava bona part dels components de l'equip que per causes diverses no han pogut venir.
La cursa ha anat molt bé,tots hem quedat contents tant del recorregut, com del temps que ens ha acompanyat durant tot el recorregut, que podia haver esdevingut una cursa molt calorosa.
El recorregut és igual que el del any passat,suposo que no el canviaran mai.Això de conèixer el recorregut, m'ha ajudat molt a dosificar l'esforç i poder gaudir més de la cursa.Malgrat que he fet un minut més que l'any passat, la sensació durant i al final del recorregut ha sigut molt bona.Em proposo l'any que bé de baixar de 43', però ja en parlarem.Espero poder tenir al Moly que m'apreti i em faci córrer més.La veritat es que he acabat la cursa amb la sensació de que podia haver fet molt més, i això et fa sentir molt bé.
Al acabar ,la organització ha fet un sorteig de material molt ben fet.Gairebé tots els components de l'equip s'han emportat algun obsequi,(jo no com sempre), i el sorteig ha estat molt divertit gràcies al speaker que és un crack.
La participació a aquesta cursa no ha estat molt bona,uns 80 participants, i és una llàstima perquè aquesta colla de Balsareny hi han posat moltes ganes perquè sortís bé.Espero que l'any vinent hi tinguin la gent que es mereixen.
M'agrada molt fer aquesta cursa, espero no faltar-hi l'any que bé.

podeu veure unes fotos de la cursa aquí:

FOTOS

dilluns, 1 de juny de 2009

Diumenge dia 31 sortida BTT Artés - Pinós (79 km)


Aquí em teniu amb aquesta colla davant de Pinós.
Després de la cursa del dia anterior, descansar lo just, a les 7:30 del diumenge he sortit a fer aquesta ruta amb BTT amb aquesta penya.
D'esquerra a dreta:Jordi,Josep I. Jose, jo mateix i el Pascual.El Josep Carrera és el que fa la foto i no hi surt.
El recorregut es idea del Josep Carrera que porta el GPS amb el track i ens ha anat guiant.
Hem sortit d'Artés, direcció Cabrianes i hem pujat cap al Montcogul(a sota) per anar a buscar una hermita quer no recordo el nom i després de seguir pujant hem arrivat a la pista on ens porta fins a la carretera de Balsareny Avinyó que hem agafat el trencant de Serarols per anar a parar a Gaià.Després camí cap a Pinós.Fotos i avall,gairebé hem arrivat a Puig -Reig , hem anat a buscar el camí de la "Ruta de les Colònies" que ens porta fins a L'Ametlla de Merola.Abans d'arri var a l'Ametlla s'ha de passar per una riera que ens hem refrescat ficant-nos a dintre,(hem fet alguna foto que espero poder penjar més endavant).Per marxar de l'Ametlla es pot anar per la carretera però, com som així de macos hem anat a passar per dintre el riu i hem donat una volta per arribar a Navàs.Ens agrada fer-ho complicat.Un cop a Navàs hem decidit anar cap a casa per el camí més curt.Ens hem dividit en dos grups per diferència d'opinió i cap a casa ràpid.
Arribada a casa a les 14:00.El marcador de la bicicleta marca 79 km ,ja està bé per avui!!!!.
Podeu veure el recorregut aquí:



UN ALTRE MANERA DE VEURE EL RECORREGUT:
cliqueu aquí: RECORREGUT

cursa del riu cornet 2009

Aquest passat dissabte dia 30 de Maig hem anat a fer la VIII Cursa del Riu Cornet.
Es una cursa de uns 13 Km i el recorregut es d'anada lleugerament puja i a la tornada per el mateix camí ,naturalment lleugerament baixa.S'ha de reservar forces al anar, perquè després de tornada es fa dur.
Érem una bona colla del club:


BAÑEZA SOLER, DANI . 00:51:51.30

CERDÁN LAGUNAS, MIGUEL . 00:56:10.00

FIGOLS GALLEGO, JORDI 00:58:58.00

CASTILLA PUJAL, ANGEL . 01:01:05.45

MOLINERO PARRAS, JOSEP MARIA 01:01:15.30

ARGERICH CUFI, ISIDRE 01:04:09.65

TORRES CRUSELLAS, ENRIC . 01:05:23.50

VILA SÁNCHEZ, JESÚS 01:06:03.20

PÉREZ DE LA VEGA, ANTONIO 01:07:26.70

RODOREDA OLLÉ, JAUME 01:08:44.80

VILA VILASECA, JUDITH . 01:17:51.60

RICO ARENAS, JOSÉ 01:30:38.10

El Dani va fer una molt bona 19ena posició.
Feia molta calor,molta molta,les aigües dels avituallaments estaven calentes, sort de la dutxa que posen en una part del recorregut que et refresca molt,ajuda a agafar una mica de frescor momentani.Al Miguel per el temps que ha fet sembla que li va anar prou bé, jo estic content,malgrat vaig fer més bon temps l'any passat he arribat molt bé i sencer,i al final he apretat i tot.El Moli, almenys aquesta prova he pogut entrar davant seu,la veritat es que no estava massa fi, hem anat molta estona junts però al final l'he deixat(perquè no es trobava bé).
L'angel molt bé, al final ens atraparà.La resta de companys suposo que com a tots ens va afectar la calor .
quan he acabat la cursa m'he trobat tant bé que he decidit el diumenge al matí fer una sortida llarga amb BTT que han preparat els companys de la bicicleta, però això ho veureu en el pròxim article.
Apa, esprem que l'any que bé tots poguem millorar les nostres marques en aquesta cursa.
Ah, no poso cap foto perquè som tant esplèndids que no n'hem fet cap!!!!!!.

web de la cursa:
http://www.cnsallent.com/cursa/