JORDI FIGOLS & CE AMICS DE LA CURSA D'ARTÉS

Sortida per Gils de Cerdanya amb BTT

2011-07-04T20:32:00.002+02:00

Hola de nou,després de no escriure rés fa bastant temps, he decidit que ja és hora de tornar a posar-m’hi.

Aquest Diumenge dia 3 de Juliol, hem agafat la furgoneta del Pascual i hem anat a fer una volta per Guils de Cerdanya.

Els biker’s d’aquesta sortida ,Jose, Kiku Alsina, Oscar,Pascual i jo mateix.

Bé, hem sortit del carrefour de Puigcerdà i després d’uns 10 km d’escalfament abans d’arribar a la pujada que ens porta a l’estació d’esquí de Fontanera ,hem començat l’ascensió .Gairebé es tot carretera fins a dalt i no hi ha cap descans,(bé sempre es pot parar,je je ).Al arribar a dalt i després d’omplir d’aigua en la font fresqueta que hi ha, hem esmorzat al restaurant, bé més ben dit amb” bocata”a fora del “restaurant” en uns bancs resguardats de l’aire que fa allà dalt.

Com sempre el Jose ha fet algunes fotos que podeu veure aquí, i el Pascual també n’ha fet però com ja sabeu, no se sap quan les veurem.

Seguidament una gran baixada ,(el que costa pujar i el poc que costa baixar!!!!!).Un cop abaix i després de passar un corriol bastant entretingut ,el tros final ha estat en busca del riu, si si, fins i tot per allà dalt el Pascual ens fa travessar rius , i com podeu veure a les fotos , l’hem travessat gairebé tots, menys el que ha fet la foto(el Jose) que no ha volgut mullar-se.

Una bona sortida de llevar-se molt d’hora i arribar a les 13:15 a casa. No està malament.

Podeu veure la ruta aquí sota i les fotos del Jose.

si feu clic al punt de color verd amb la fletxa, veureu el recorregut i el perfil.

Guils 03/07/2011 amb BTT

XI CROS 1 DE MAIG

2011-04-07T21:17:00.001+02:00

Aquí teniu el tríptic del cros d'aquest any, si us el voleu descarregar podeu fer-ho per el següent enllaç:

triptic

Si busqueu més informació entreu al apartat del cros a la web del club:

http://amicsdelacursa.org/cros11.htm

des d'allà us podreu inscriure si ho desitgeu.

també si voleu veure com va anar el cros de l'any passat feu clic aquí:

http://amicsdelacursa.org/cros10.htm

i si teniu alguna pregunta, podeu enviar-me un correu i faré el possible per respondre.

L' ÚLTIMA SETMANA FARÈM DOS ENTRENAMENTS PER CONEIXER EL CIRCUIT:

DIMARTS 26
DIJOUS 28(HA PLOGUT I NO S'HA FET)
DIVENDRES 29

A LES 19:30

oferirem vegudes al acabar

ESTEU TOTS CONVIDATS PER QUI VULGUI FER LA VOLTA AL CROS.
SORTIREM DE DAVANT LES PISTES DE TENIS.
AVEURA SI SOM UNA BONA COLLA!!!!

10 km Manresa 2010

2010-10-25T20:02:00.000+02:00

Una petita representació dels amics de la cursa d'Artés van poder córrer a la cursa de Manresa un any més.
A la foto hi falta la Carme i el Dani que no els varem veure quan fèiem la foto.Com es pot veure "jo" encara no corro, però no passa res ja que vaig fer el reportatge fotogràfic i m'ho vaig passar molt bé.Faltaven més corredors del club, abeure quin any podem córrer tots en una cursa!!!!!!.
Hi ha alguna foto que vaig fer a més d'un amic que hi vaig veure i seria genial que veies la foto.
Be, que molt bé , que van córrer molt es van cansar , i varem passar un Diumenge molt divertit.

Aquí us deixo les fotos que vaig fer, es poden descarregar però si algú en vol una de més gran que m'envii un correu i li envii. (jofigols@gmail.com) .

FOTOS (cliqueu a sobre)

CLASSIFICACIÓ (cliqueu a sobre)

cros 1 de maig 2010

2010-05-02T15:07:00.001+02:00

Tots els integrants del club esportiu amics de la cursa estem molt agraïts pel suport dels sponsors i per les felicitacions rebudes al acabar la cursa per part dels corredors. Esperem aconseguir entre tots que el nostre cros sigui cada edició una mica més gran.

Gràcies a la suma d'esforços s'aconsegueixen fites importants, i a l'edició d'enguany, que coincidia amb els 10è aniversari del cros, s'ha aconseguit fer un gran cros amb 250 inscrits, superant així el rècord de participació de les altres 9 edicions. Cal destacar també els 200 nens que van córrer en el cros infantil.
És una gran satisfacció per a nosaltres poder comptar amb la gent que ens ha ajudat i recolzat per desenvolupar un dels nostres objectius: fomentar l'esport entre de petits i grans.
Si voleu veure les classificacions d’aquest any podeu entrar a la nostra web.

http://www.amicsdelacursa.org/cros10.htm

TOTS ELS ALBUMS AQUI:
FOTOS CROS
Jordi Figols

X CROS 1 DE MAIG

2010-03-30T15:52:00.005+02:00

Aquí teniu el tríptic del cros d'aquest any, si us el voleu descarregar podeu fer-ho per el següent enllaç:

TRIPTIC

Si busqueu més informació entreu al apartat del cros a la web del club:

http://www.amicsdelacursa.org/cros10.htm

des d'allà us podreu inscriure si ho desitgeu.

també si voleu veure com va anar el cros de l'any passat feu clic aquí:

cros de l'any passat

i si teniu alguna pregunta, podeu enviar-me un correu i faré el possible per respondre.

AQUESTA ÚLTIMA SETMANA FARÈM DOS ENTRENAMENTS PER CONEIXER EL CIRCUIT:

DIMARTS 27
DIJOUS 29
A LES 19:30
ESTEU TOTS CONVIDATS PER QUI VULGUI FER LA VOLTA AL CROS.
SORTIREM DE DAVANT LES PISTES DE TENIS.
AVEURA SI SOM UNA BONA COLLA!!!!

BTT ,ARA ES LA UNICA COSA QUE PUC FER

2010-03-23T20:44:00.006+01:00

Hola amics, fa molts dies que no escric rés degut a que no surto a córrer per culpa de la lesió que tinc. Tinc dolor a l’astràgal, un os del peu que em té avorrit !!!.

Ara m’estan fent un tractament d'infiltracions( 4 en total) ja passo per la tercera. El que m’hi fiquen es diu "HIALURONAT SÒDIC PER ADMINISTRACIÓ INTRAARTICULAR " i serveix per millorar la funció articular, alleuja el dolor i millora la mobilitat articular.

De moment em segueix fent mal, s'ha de tenir paciència .No surto a córrer però puc fer bicicleta, no em molesta gens. Aquest any faré tota la temporada amb bicicleta, veig lluny tornar a córrer sense mal.

Aquí sota podeu veure una de les últimes sortidetes que he fet per millorar la tècnica. No és gran cosa però almenys em serveixen aquestes fotos per poder escriure alguna cosa..

CLICA AQUI SOBRE PER DESCARREGAR I VEURE
UNA PRESENTACIÓ QUE HE FET: video (clica a descarregar)

visita a l'estadi del Barça 31/12/2009

2010-01-01T14:05:00.001+01:00

Primer de tot, us desitjo a tots un bon any nou.

Aquest últim dia de l'any no he anat a fer cap sansilvestre degut a que la lesió que arrossego fa molt temps al peu m'ha fet decidir a para de córrer fins que es curi bé. Aquest any em dedicaré a fer més bicicleta ja que no em fa mal pedalant.

Dit això, i tornant al tema que poso al títol, he anat amb la família a visitar el Nou Camp. Ens van regalar unes invitacions per anar a veure el museu del barça i és el que anàvem a veure, però la sorpresa més gran va ser que inclou una visita a l'estadi i no ho sabíem, quina agradable sorpresa!!!!.

Ens ho vam passat molt i molt bé, es molt emocionant entrar als vestidors i seguidament baixar pe les escales que porten a la gespa , i al sortir al camp es posa la pel de gallina. La resta de la visita, poder seure a la llotja per una estoneta, quin privilegi!!.Al museu em va agradar veure les coses que han deixat els jugadors,unes botes, una camiseta firmada.......Però el plat fort aquest any es poder fer-te una foto i veure les 6 copes, uffff que maco.

Bé segur que molts ja ho havíeu fet aquesta visita, però qui no l'hagi fet li recomano.

podeu veure unes quantes fotos que vam fer aquí: FOTOS

XIX PEDALADA MTM ARTÉS,15/11/09

2009-11-16T21:28:00.013+01:00

Moltes gràcies a tots els que veu assistir a la pedalada, dessitjo que us hagi agradat i espero que torneu l'any que ve.

Intentaré posar enllaços a les fotografies que hem fet.De moment aquí hi ha una petita mostra , son les que vaig fer jò .

FOTOS JORDI (HI PODEU VEURE TAMBÉ FOTOS DE LA SILVIA I AMICS)

més fotos a la web del club:
http://www.amicsdelacursa.org/
o bé clica aqui:
FOTOS TONI

XIX PEDALADA MTM ARTÉS,15/11/09

2009-10-30T19:12:00.010+01:00

El proper diumenge dia 15 de Novembre, el club Amics de la cursa d'Artés organitzem la dinovena pedalada.
A la web del club hi podreu trobar informació, AMICS DE LA CURSA
Aquí també us deixo informació:
informació 1
informació 2
podeu veure el recorregut en el següent enllaç:

RECORREGUT (clica aqui sobre)

10 km Manresa 2009

2009-10-28T19:07:00.009+01:00

Bé, un altre cursa feta.Els 10 km de Manresa, molt ben organitzada i amb molta gent.Aquest cop no hi hem anat gaires corredors del club:

Dani,Comerma,Enric,MªAngels,Isidre,Antonio,Jose i jo mateix em sembla que no em deixo ningú.

Poca cosa diferent a dir de diferent de les altres curses.El Dani, terrible com sempre, el Comerma, ha fer una gran cursa està millorant cada dia més, no se a on arribarà, i jo sembla que quedo estancat , he fet un temps 1 minut més que l'any passat, no estic gens eufòric.La resta de companys tots contents i cansats.

he de dir també que com a club vem quedar a la posició 10.

No tinc fotos de la gent,només dues que em van fer a mi,potser més endavant en tinc més, no sé.

Podeu veure la classificació aqui:

CLASSIFICACIÓ

I les fotos del Regió7 aqui:

FOTOS REGIO 7

Reportatge de video a netmanresa.tv
cliqueu el seguent enllaç: VIDEO

Sisens 10 Km urbans de Manresa 2009
25-octubre
Classificació per Clubs

--------------------------------------------------------------------------------

10 AMICS DE LA CURSA D´ARTÉS Arribats: 7 Temps total: 2:00:24

Lloc_Gral Nom_Cognoms Sx Temps T_Real Parcial LlocP LlocCat Cat
40 Dani Bañeza Soler 36:16 36:16 17:48 40 31 M3
141 Josep Comerma Ruaix 41:23 41:13 20:37 170 24 M4
192 Jordi Figols Gallego 42:45 42:34 21:07 202 33 M4
280 Enric Torres Crusellas 45:21 45:05 22:08 282 11 M5
333 Isidre Argerich Cufi 46:44 46:29 23:07 352 219 M3
361 Antonio Perez De La Vega 47:23 47:08 23:00 346 75 M4
606 Jose Rico Arenas 58:02 57:40 27:36 592 350 M3

Mitja de Mollerussa 2009

2009-10-22T19:57:00.007+02:00

Aquest passat diumenge 18, vem anar una bona re presentació dels corredors d'Amics de la cursa, a fer la mitja de Mollerussa.En el cartell d'aquest any si mireu la part central ens podeu veure en la imatge molt ben retratats,en una foto de l'any passat,quin nivell he??????.(veure cartell en la galeria d'imatges).

Va fer un bon dia per córrer i ens ho vem passar molt bé.He de destacar que vem estrenar la nova equipació dels corredors del club, ha quedat molt bé, amés tots iguals quan estem corrent queda "molt guapu", per fí tots iguals.Podeu veure-ho a la foto adjunta.He de dir també que tots vem quedar contents amb els temps aconseguits.El Dani és una màquina, impressionant el resultat i el lloc de la classificació i el Miguel i el Moly aquest any es troben bé i m'estan guanyant a cada cursa que fem.El senyor Comerma va entrar un segon més tard que jo, anant tota la cursa junts , (jo el vaig passar a la linea d'arrivada sense fer soroll perquè no em veiés)no se pas si l'aguantaré gaire més perque progressa molt més ràpid que jò,"vaya tiu".La Mª Angels va quedar tercera en noies entrant darrera nostre però vem correr molta estona tots 4 junts, ho podeu veure en una foto.La resta de companys crec que van baixar temps respecte l'any passat.
El Jose,que també surt a la foto va fer la cursa de 7 km que fan paralelament a la mitja.

podeu veure un resum de les classificacions:

pos nom temps
21 Dani Bañeza Soler 01:18:33

107 Miguel Cerdàn 01:28:42
121 Josep Maria Molinero 01:30:12
144 Jordi Figols Gallego 01:32:18
145 Josep Comerma Ruaix 01:32:19
166 Mª Angels Menaje F-3 01:34:17
267 Angel Castilla Pujal 01:40:35

273 Enric Torres Crusellas 01:40:44

371 Antonio Perez 01:47:11

409 Jaume Rodoreda Ollé 01:50:51

410 Jordi Flores Alsina 01:50:51

classificació completa clica aqui: classificació

podeu veure les fotos en el següent enllaç:

FOTOS

Andorra -Artés

2009-08-07T18:20:00.013+02:00

El passat dia 25 i 26 de Juliol vem fer la gran travessa Andorra Artés.
Es va sortir dissabte a les 4 del matí en autocar fins Andorra.El punt de partida va ser les pistes de la Rabasa als voltants de les 7 del matí.Un grup de 14 biker's i dos quads d'assistència, vem empendre l'aventura.Guiats per el Toni Camacho i el seu inseparable mapa ens va portar per uns camins que mai havia passat i d'una bellesa indescriptible.Els quads van der de gran ajuda per portar tot el material que auriem hagut de dur a sobre i amés van servir d'ajuda en alguna pujada gran quan faltaven les forçes a més d'un.També ens han donat molts anims durant tot el trajecte i han fet fotos i filmació que espero poder veure i mostrar en aquest bloc properament.El primer dia de ruta es va acabar quan vem arrivar a Coll de Pal, pujant per les pistes de la Molina fins arrivar al refugi"el xalet" a les 7 de la tarda ,sense forçes per a rés , tots esgotats despres de més de 80 km i una última pujada brutal . Desde el refugi hi ha unes vistes espectaculars, pero això ho vaig veure al cap d'una bona estona d'arribar, quan em vaig aixecar d'aquella meravellosa gespa que hi habia als peus del refugi i que per fí vaig poder descansar.Ens vem dutxar, vem sopar molt bé "macarrons"(per dinar macarrons i per sopar macarrons)i a les 10 erem tots ficats al llit per dormir,descansar i esperar que el segon dia no fós tan dur com el primer.
Segon dia:
Sona el despertador(mes ben dit tots els despertadors ) a les 5:45 per esmorzar a les 6 i sortir a les 7.Sortida amb un descens molt llarg fins arrivar a La Pobla on vem parar a esmorzar. Inicialment la ruta a seguir era després d'esmorzar pujar el Catllaràs pero ho vem deixar correr per unaltra any .La ruta que es va decidir de fer va ser en direcció cap a Sant Jaume de Frontanya i fins a Borredà per carretera,(que ja puja bastant) i després allà ens vem desviar per un GR que ens va portar fins a la carretera de la Riera de Merlés a un vem dinar.Després de dinar, a les 5 de la tarda vem encarrilar l'últim tram que ens quedava per arrivar a casa i va ser baixar per la ruta de les colonies a on vem fer una parada per banyar-nos .L'arrivada a Artés a les 8 de la tarda.
.

Podeu veure les fotos que va fer el Toni Camacho :

FOTOS TONI (es poden descarregar)

PODEU VEURE EL VIDEO EDITAT PER EL PACO CANTERO AQUI:

VIDEO

VIDEO NOU FILMAT I EDITAT PER EL JORDI SANTMARTÍ :

VIDEO

El recorregut el podeu veure aqui, recomano per això que si el podeu obrir amb el Google Earth es realment espectacular:

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=475532

SORTIDES AMB BTT

2009-07-20T20:54:00.005+02:00

Aquests dos últims diumenges he fet BTT per preparar la gran ruta que farem el proper cap de setmana que serà Andorra -Artés.

la primera sortida va ser a Coll de Pendís , sortint des de Riu de Cerdanya.No tinc el trak d'aquesta volta però si podeu veure alguna foto aquí en el blog del company Jordi Santmartí:

FOTOS COLL DE PENDÍS

La segona sortida ha estat a Meranges, sortint des de Guils i fent una volta molt divertida i dura.

FOTOS MERANGES

Espero poder penjar mes fotos el dia que el Josep Pascual me les pasi, i el trak de Meranges espero també poder-lo penjar.

Ah,podeu visitar el blog del Jordi Santmarti que li està quedant molt bé.

http://jordisantmarti.blogspot.com/

podeu veure el video de Meranges aqui:

http://www.youtube.com/watch?v=f8K0ZSLyPEs

apa siau..

ENTRENAMENT DIUMENGE 21/06/09 TOTS

2009-06-22T19:19:00.005+02:00

Aquest diumenge hem fet una sortida de uns 18 km tots els corredors del club.Hem estat unes 2 hores i ha estat un recorregut molt entretingut i "guapu".

podeu veure les fotos que hem fet,ja que no es habitual que ens reunim tots en una sortida.

clica aqui per les fotos: FOTOS

També hem grabat el recorregut amb GPS:

cliqueu aqui per veure el recorregut amb gran: RECORREGUT

IV CROS DEL TRAGINER (BALSARENY)

2009-06-15T20:12:00.005+02:00

Aquest passat diumenge dia 14 hem anat a fer el IV Cros del Traginer a Balsareny.
Els components del club que hi hem anat som(d'esquerra a dreta)Antonio, Àngel, Comerma, Dani, Enric i jo mateix.
Faltava bona part dels components de l'equip que per causes diverses no han pogut venir.
La cursa ha anat molt bé,tots hem quedat contents tant del recorregut, com del temps que ens ha acompanyat durant tot el recorregut, que podia haver esdevingut una cursa molt calorosa.
El recorregut és igual que el del any passat,suposo que no el canviaran mai.Això de conèixer el recorregut, m'ha ajudat molt a dosificar l'esforç i poder gaudir més de la cursa.Malgrat que he fet un minut més que l'any passat, la sensació durant i al final del recorregut ha sigut molt bona.Em proposo l'any que bé de baixar de 43', però ja en parlarem.Espero poder tenir al Moly que m'apreti i em faci córrer més.La veritat es que he acabat la cursa amb la sensació de que podia haver fet molt més, i això et fa sentir molt bé.
Al acabar ,la organització ha fet un sorteig de material molt ben fet.Gairebé tots els components de l'equip s'han emportat algun obsequi,(jo no com sempre), i el sorteig ha estat molt divertit gràcies al speaker que és un crack.
La participació a aquesta cursa no ha estat molt bona,uns 80 participants, i és una llàstima perquè aquesta colla de Balsareny hi han posat moltes ganes perquè sortís bé.Espero que l'any vinent hi tinguin la gent que es mereixen.
M'agrada molt fer aquesta cursa, espero no faltar-hi l'any que bé.

podeu veure unes fotos de la cursa aquí:

FOTOS

Diumenge dia 31 sortida BTT Artés - Pinós (79 km)

2009-06-01T18:06:00.005+02:00

Aquí em teniu amb aquesta colla davant de Pinós.

Després de la cursa del dia anterior, descansar lo just, a les 7:30 del diumenge he sortit a fer aquesta ruta amb BTT amb aquesta penya.

D'esquerra a dreta:Jordi,Josep I. Jose, jo mateix i el Pascual.El Josep Carrera és el que fa la foto i no hi surt.

El recorregut es idea del Josep Carrera que porta el GPS amb el track i ens ha anat guiant.

Hem sortit d'Artés, direcció Cabrianes i hem pujat cap al Montcogul(a sota) per anar a buscar una hermita quer no recordo el nom i després de seguir pujant hem arrivat a la pista on ens porta fins a la carretera de Balsareny Avinyó que hem agafat el trencant de Serarols per anar a parar a Gaià.Després camí cap a Pinós.Fotos i avall,gairebé hem arrivat a Puig -Reig , hem anat a buscar el camí de la "Ruta de les Colònies" que ens porta fins a L'Ametlla de Merola.Abans d'arri var a l'Ametlla s'ha de passar per una riera que ens hem refrescat ficant-nos a dintre,(hem fet alguna foto que espero poder penjar més endavant).Per marxar de l'Ametlla es pot anar per la carretera però, com som així de macos hem anat a passar per dintre el riu i hem donat una volta per arribar a Navàs.Ens agrada fer-ho complicat.Un cop a Navàs hem decidit anar cap a casa per el camí més curt.Ens hem dividit en dos grups per diferència d'opinió i cap a casa ràpid.

Arribada a casa a les 14:00.El marcador de la bicicleta marca 79 km ,ja està bé per avui!!!!.

Podeu veure el recorregut aquí:

UN ALTRE MANERA DE VEURE EL RECORREGUT:
cliqueu aquí: RECORREGUT

cursa del riu cornet 2009

2009-06-01T17:32:00.004+02:00

Aquest passat dissabte dia 30 de Maig hem anat a fer la VIII Cursa del Riu Cornet.
Es una cursa de uns 13 Km i el recorregut es d'anada lleugerament puja i a la tornada per el mateix camí ,naturalment lleugerament baixa.S'ha de reservar forces al anar, perquè després de tornada es fa dur.
Érem una bona colla del club:

BAÑEZA SOLER, DANI . 00:51:51.30

CERDÁN LAGUNAS, MIGUEL . 00:56:10.00

FIGOLS GALLEGO, JORDI 00:58:58.00

CASTILLA PUJAL, ANGEL . 01:01:05.45

MOLINERO PARRAS, JOSEP MARIA 01:01:15.30

ARGERICH CUFI, ISIDRE 01:04:09.65

TORRES CRUSELLAS, ENRIC . 01:05:23.50

VILA SÁNCHEZ, JESÚS 01:06:03.20

PÉREZ DE LA VEGA, ANTONIO 01:07:26.70

RODOREDA OLLÉ, JAUME 01:08:44.80

VILA VILASECA, JUDITH . 01:17:51.60

RICO ARENAS, JOSÉ 01:30:38.10

El Dani va fer una molt bona 19ena posició.
Feia molta calor,molta molta,les aigües dels avituallaments estaven calentes, sort de la dutxa que posen en una part del recorregut que et refresca molt,ajuda a agafar una mica de frescor momentani.Al Miguel per el temps que ha fet sembla que li va anar prou bé, jo estic content,malgrat vaig fer més bon temps l'any passat he arribat molt bé i sencer,i al final he apretat i tot.El Moli, almenys aquesta prova he pogut entrar davant seu,la veritat es que no estava massa fi, hem anat molta estona junts però al final l'he deixat(perquè no es trobava bé).
L'angel molt bé, al final ens atraparà.La resta de companys suposo que com a tots ens va afectar la calor .
quan he acabat la cursa m'he trobat tant bé que he decidit el diumenge al matí fer una sortida llarga amb BTT que han preparat els companys de la bicicleta, però això ho veureu en el pròxim article.
Apa, esprem que l'any que bé tots poguem millorar les nostres marques en aquesta cursa.
Ah, no poso cap foto perquè som tant esplèndids que no n'hem fet cap!!!!!!.

web de la cursa:
http://www.cnsallent.com/cursa/

diumenge 24/05/09 entrenament cim del montcogul

2009-05-25T18:11:00.011+02:00

RECORREGUT(clica aqui)
Aqui ens veieu,a dalt del cim del Montcogul(598m).
L'Angel,el Moly, l'Antonio,el Jaume i jo mateix.
Aquest diumenge hem pujat corrent al cim del Montcogul(bé ,l'últim tram de pujada, l'hem fet a peu,uffffff com puja).Primerament hem pujat per Fusimanya que ja en´s ha fet suar de valent.L'atac final al cim l'hem fet per el dret, per un camí que no pujen ni les cabres i hem baixat per darrera,un corriol molt macu de baixada.
Jo no hi habia pujat mai fins a dalt i aprofitant l'ocasió , hem signat al llibre que hi ha a dalt dintre d'una caseta que van fer els del "FAES". A l'escrit que hem posat també hi hem fet la promesa de que si el Barça guanya la Champions, hi tornarèm a pujar.
gairebé ens han sortit uns 14 km amb 2hores de temps(hem anat parant a recuperar forçes,feia molta calor.L'entrenament ha estat un èxit,malgrat que al principi fins a fusimanya hi venia amb nosaltres l'Isidre,pero ha tingut de marxar i no ha seguit amb nosaltres fins a dalt.

Estava molt satisfet de l'esforç fet pero....no és rés el que vem fer¡¡¡¡, m'explico:
Avui a la feina una noia que treballa amb mí, la Rosa Navarro de l'equip Fasol bicis va anar aquest cap de setmana a la marató de muntanya de ZEGAMA-AIZKORRI ,per el que m'han explicat i he vist amb les fotos, això si que es un esforç grandissim.Ha quedat la desena de dones,en la posició de la general 183 amb un temps de 5h 33' i he quedat francament impressionat(enhorabona Rosa).Si voleu podeu visitar aquest blog que es pot veure la duresa de la prova:
http://monrasin.blogspot.com/2009/05/zegama-aizkorri-2009_24.html
una foto de la Rosa pujant:
http://picasaweb.google.com/monrasin2/ZEGAMAAIZKORRI2009A#5339503449583802114

Aquesta prova estic segur que al Dani Bañeza li agradaria fer-la algun dia .

Bé, fins el pròxim escrit que segurament serà el de la cursa del riu cornet que farem el proper Dissabte.
Apa, fins aviat.

IX CROS 1 DE MAIG D'ARTÉS

2009-05-04T21:15:00.007+02:00

El passat dia 1 de maig vam organitzar el IX Cros 1 de Maig d'Artés.Estic feliç,molt feliç per haver aconseguit el nostre propòsit, que era fer d'aquest cros , un bon cros i crec que anem per bon camí.
Hem treballat molt per aconseguir-ho s'hi ha implicat molta gent, que he de donar les gràcies.
A tots els col·laboradors que ens han ajudat, a les Ampes de les escoles, a l'Ajuntament, als fotògrafs, als de les bicicletes del club, als sponsors i patrocinadors, al fotògraf que va fer la foto del cartell,a qui va fer el disseny del cartell i el triptic i a la resta de l'equip que formem la organització , perquè m'ho he passat molt bé.
Dono les gràcies també a tots els corredors que ens han felicitat per la tasca que hem fet i ens omple d'orgull el sentir tantes felicitacions,de veritat MOLTES GRÀCIES.
L'any que bé ho volem fer molt més bé.
Si voleu veure o descarregar el track del recorregut:
RECORREGUT

CLASSIFICACIONS:
LOCAL HOMES
LOCAL DONES
LOCAL
GENERAL HOMES
GENERAL DONES
CLASSIFICACIÓ TOTES LES CATEGORIES
CLASSIFICACIÓ GENERAL

fotos:
SORTIDA
KM 2.5
KM 4.5
KM 8
KM9
ARRIBADA
PÒDIUMS
CROS INFANTIL
Jordi

cros de sant jordi 2009(Navas)

2009-05-04T20:47:00.004+02:00

Hola amics,escric molt tard la cronica del cros de Navas perque hem tingut molta feina d'organitzar el nostre cros.

Ja no sé gaire que escriure perque les sensacions que tenia al acabar ja han anat desapareixent,purament ho faig perque pogueu veure les fotos que va fer el Jaume, i la organització.He de dir que hi va haber companys que no van correr i van repartir triptics del cros d'Artés i van fer una molt bona feina.Vaig acabar content,satisfet del temps aconseguit,no vaig atrapar al Moly,........(un dia ho faré)

El que si recordo es que l' organització ens va agradar molt i ambient, muntatge i recorregut .Llastima la baixada de la bandera que és una mica perillosa quan està mullat.He de felicitar a la organització per l'esforç realitzat.

Crec que amb els temps que vem fer tots, vem acavar contents.

podeu buscar els noms aqui:

clasificació

i podeu veure les fotos aqui:

fotos

BOMBERS 2009

2009-04-06T15:23:00.004+02:00

Hola amics , ja comença a ser una prova que tenim cada any en el nostre calendari, la cursa dels bombers.Aquest any hi hem anat 10 corredors del club.A la foto hi falta el Dani, perque amb tanta gent com hi havia i amb el temps just quan vem arrivar , no ens vem trovar.

A la foto, hi sortim, la meva dona l' Azu, jo, el Comerma, l'Enric, el Jose,l'Angel ,el Moly, l'Antonio i el Jordi Flores.(a la foto falta el Dani).

Aquest any he fet de "llebre" a la meva dona que corria per primera vegada la cursa dels bombers.L'objectiu era que baixés de 52' i que en's ho passesim bé corrent junts aquesta prova.L'objectiu ha estat aconseguit , 51' 36 hem fet el segon parcial més ràpid que el primer i hem acabat amb un spring, amés als últimsmetres ens han vist passar els meus fills i has sigut molt divertit.

M'ho he passat molt bé, i després de fer la marató de Barcelona, crec que és lo millor que podia fer, correr sense pressió gaudir de la festa amb bona companyia i axí ha estat.
El Dani ha estat com sempre genial mab el temps, malgrat que li hauria agradat baixar de 36.
L'Angel, ha estat molt molt bé,crec que ha fet la seva millor marca amb els 10.000
I la resta de components, tots molt contents al acabar.
Podeu veure els resultats aqui:

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
212 Dani Bañeza Soler 730 VtM35 79 36:20 3:38 9:11 18:33 27:42

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
712 Miguel Cerdán 8383 VtM35 278 39:13 3:56 9:16 19:10 29:21

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
1098 Josep Maria Molinero 8384 VtM35 441 40:35 4:04 9:44 20:05 30:29

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
1544 Angel Castilla 7408 VtM45 156 41:54 4:12 10:32 21:09 31:37

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
2045 Enric Torres 7407 VtM45 215 43:03 4:19 10:33 21:21 32:14

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
2204 Josep Comerma 2716 VtM45 238 43:23 4:21 10:44 21:56 32:45

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
4375 Antonio Perez 2717 VtM45 524 46:38 4:40 11:10 23:03 34:48

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km.5 Km. 7.5
8111 Azu Fernandez 17741 F VtF35 197 51:36 5:10 13:11 26:17 39:26

Llo c Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
8116 Jordi Figols 8385 VtM35 2806 51:36 5:10 13:12 26:17 39:26

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km K m. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
8865 Jose Rico 7971 VtM35 3041 52:40 5:16 12:43 25:55 39:16

Lloc Nom Dorsal Sexe Categoria Pos. / Cat. Temps Mitjana Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
8935 Jordi Flores 15035 VtM35 3062 52:45 5:17 13:18 26:36 39:38

També podeu verure les fotos aquí: FOTOS

IX CROS 1 DE MAIG

2009-03-26T16:17:00.011+01:00

http://www.geocities.com/amicsdelacursa/

Per fer la INSCRIPCIÓ podeu anar directament a aquesta web:

http://www.thunar.com/

podeu veure informació aqui:

http://www.corredors.cat/index.php?topic=5621.0

MARATÓ DE BARCELONA 2009

2009-03-02T20:07:00.010+01:00

Diumenge va ser un gran dia per tots es que vem anar a fer la marató.Els 5 components de l'equip la vam poder acabar.A més,el Jaume va baixar més de 10 minuts respecte l'any passat.L'Antonio la va fer sencera i sense parar(enhorabona) ,el Xavi era la seva primera marató i ho va aconseguir,el Dani em va fer de llebre ,era la seva primera marató,i vaig poder gaudir de la seva ajuda i els seus anims durant tot el recorregut .al final vaig baixar 5 minuts de l'any passat i per fí he pogut fer la marató per sota de 3.30 que era el meu repte d'aquest any.El nostre temps real(el del Dani i el meu)va ser de 3h 26' 43''.

Estic molt feliç,malgrat les agulletes que tinc avui ,pero això crec que ho patim tots avui eh???

Ah,se m'oblidava dir que la nostra amiga Mª Angels va fer 3h 15' ,i també una felicitació a la Rosa,companya de feina que va fer 3.28 i els amics de l'ametlla que sempre ens trovem i també els hi va anar bé.

A la foto de esquerra a dreta :Jordi,Dani,Xavi,Antonio i Jaume.

CLIQUEU AQUI PER VEURE MES FOTOS

si voleu veure com hem viscut la marató cliqueu el seguent enllaç:

videos marató

En el moment que hi trovi més dades a internet miraré de afegir-les al blog.

entrenament fins a Navarcles i tornar

2009-02-22T12:43:00.007+01:00

Bé,falta una setmaneta per la marató de Barcelona i aquest diumenge hem fet una volta fins a Navarcles.Es un recorregut que no hi ha masses pujades i l'hem fet a un ritme tranquil i constant.Us penjo una mica d'informació sobre aquest entrenament.

15-02-09 entrenament

2009-02-16T20:30:00.004+01:00

Podeu veure una mica d'informació sobre el ritme que vem portar durant l'entrenament.(les baixades fortes de la gràfica corresponen a parades que vem fer).

Us penjo el recorregut que hem fet aquest diumenge ,de cara a acumular kilometres per poder fer la marató.

MITJA DE SITGES 2008

2009-01-16T18:33:00.003+01:00

hola,fa dies que no dic rés

2008-12-28T20:06:00.002+01:00

Vaja,veig que fà dies que no escric rés.Us he de dir que alguna cosa hi he afegit al blog,pero no es veu gaire.
He penjat recorreguts nous que hem fet ultimament i un video que m'han fet arrivar de la pedalada d'aquest any(hi ha el link al final del escrit de la pedalada)
ah,anirèm a fer la cursa dels nassos,després la mitja de Sitges i la mitja de Granollers,si tot va bé.Tot preparant la marató de Barcelona esclar.

XVIII PEDALADA MTB ARTÉS 16-11-2008

2008-11-17T19:58:00.007+01:00

Aquest diumenge vem organitzar la pedalada mtb els amics de la cursa.
El que veieu a la foto es el Guillem,al control que vem colocar aproximadament al km 20 i que estaba al final d'una gran pujada ,que quan la gent arribava a dalt ho agraien molt que hi fossim.
Com es pot veure ,de gana no en van patir,els hi vem oferir un extens assortit d'aliments i begudes perque es poguessin refer del gran esforç realitzat.
Espero que la gent sàpiga veure el gran esforç que hem realitzat per tal de que la pedalada fós del seu agrat.
Agraeixo molt les felicitacions que la gent ens va fer per el recorregut i el marcatge,malgrat que hi hagués algú que encara es va despistar en alguna senyal(no es la nostra intenció i ens hi capfiquem molt perque això no passi).
Espero que la gnet s'ho pasés tant bé com jo ,al veure tanta gent gaudint de l'esforç que hi hem posat una colla d'amics.
aqui penjo alguna foto,pero a la web del club,en pocs dies n'hi haurà moltes .
si algú dessitja alguna foto de las de la web del club em pot enviar un missatge ,(m'indiqueu el nº de foto)i jo li faré arribar,o si em dieu el dorsal intentaré buscar-vos.
el meu e-mail: jofigols@gmail.com

cliqueu per veure algunes fotos i un video:

FOTOS (aqui hi ha algunes fotos per descarregar)

CLIQUEU AQUI PER VEURE TOTES LES FOTOS (fotos per veure)

CLIQUEU AQUI PER VEURE UN VIDEO DE LA PEDALADA (fet per Raimon)

9-11-08 behobia San Sebastian

2008-11-17T19:38:00.003+01:00

Per fí els amics de la cursa han anat a fer "la Behobia",si si,no m'hi busqueu a la foto que no hi soc,no hi vaig poder anar¡¡¡.
Les samarretas le haviem fet per aquesta ocasió i pel que diuen va valdre la pena.Una nota trista va ser que l'Antonio i el Dani ,no van poder correr per problemes de salut.Jo no puc explicar gaire com els hi va anar,per el que diuen:"una experiencia irrepetible",l'ambient en aquesta cursa es fabulós,pero .....espero que la cronica me la passi el Moli algun dia que estigui inspirat.
aqui podeu veure unes fotos que van fer:
FOTOS BEHOBIA

10 km Manresa 2008

2008-10-27T21:55:00.004+01:00

Hola amics,com veieu a la foto estèm corrent els 10 km de Manresa,un circuit urbà,que diuen que és bastant plà i ràpid.
Hi vem anar tots els runners del club,inclosa la meva dona que estic molt content que hi vingués a correr i que va fer un temps d'uns 52 minuts¡¡¡.
Bé,vaig sortir amb el Moly i la MªAngels,pero en poca estona anavem els moly i jo sols.Les baixades vem poder apretar una mica més ràpid de 4 suposo pero quan va arribar la pujada del km 8........,el Moly va començar a marxar poc a poc i jo vaig anar fent.Una mica abans del km 9 el Miguel em và passar,pero no el vaig veure(serà que anava molt rapid........),i després va passar al Moly.I a la fí ,després d'enfilar tot el castigador passeig,va començar la vaixada i allà,a correr tot el que un pot fins arribar a l'arribada.Ah,en l'ultim spring em va passar com una bala el Josep Mª Ragués,(dels de l'Ametlla),company de curses que ens trovèm tot sovint,i que per temps al final vem entrar al mateix segon.Vaig arribar per sobre de 41 ,m'hagués agradat entrar per sobre de 40 pero això com a minim ho faré l'any que bé si tot va bé.
La resta de compays,molt bé:
el Dani impresionant com sempre,
el Miguel ja s'està recuperant de la lesió(ja va arribar abans que jò)
el Moly,el Moly s'està passant ,tots els 10000 em guanya,pero.......... not'ho posaré fàcil ,je je.
el Comerma i el Jaume van arribar plegats,molt bé Jaume
l'Antonio pel que m'ha dit n'està content
l'Enric i l'Angel suposo que estàn contents també,dintre de la seva categoria,molt bé
i el Jose,va millorant,(tranquil Jose,de mica en mica),pensa que jò aquest any he fet més mal temps que l'any passat,i em trobava bé.
a,i aveure si la meva dona ,al pàs que và ens atrapa¡¡¡¡,n'estic molt content .
La llàstima es que al final ,al acabar no ens vem posar dacord per reunir-nos tots plegats abans de marxar.
Crec que n' hem de parlar abans de la sortida i quedar tots plegats al acabar ja que no ens vem veure¡¡¡¡
ah,per si voleu veure el video de la cursa entreu a :
http://www.netmanresa.tv/
podreu veure tots els trams ,i veure com passem,també en l'apartat d'entrevistes,:la meva entrevista al final.

aqui podeu veure les fotos d'aquest dia:
FOTOS

MITJA DE MOLLERUSSA 2008

2008-10-20T21:47:00.004+02:00

Aqui teniu la foto oficial dels runners del club ,que macus tots iguals.
Si voleu verure les fotos de mollerussa cliqueu aqui:
FOTOS

Bé,va ser una cursa que m'ho vaig passar molt bé.No ha sigut el meu millor resultat ,pero em vaig esforçar molt.
Vaig anar gairebé tota l'estona amb la Mª Angels,que desde el primer moment es va colocar com a tercera dona i va acabar a aquesta posició.Molt divertit portar al costat una bicicleta que marca la "tercera dona",tota la cursa.Al km 18 vaig tenir una baixada i no la vaig poder seguir.
El Dani ,espectacular tant en posició com en temps.
El Moly i el Miguel,no estaven massa fins i no em van atrapar(je je).Ep,jo tampoc estaba fí del tot,que consti.
La resta de companys bastant contents ,malgrat tots pensem que ho podiem haber fet més bé,pero aix`serà la pròxima vegada...............Apa fins a la propera a Manresa,que volem arrassar.

MIREU EL RECORREGUT I EL PERFIL AQUI:
MITJA MOLLERUSSA

CURSA PENYA BLAUGRANA 2008

2008-10-09T21:09:00.008+02:00

EL PASSAT DISSABTE DIA 4 VAM ANAR A FER LA SETZENA CURSA DE LA PENYA BLAUGRANA DE SANTPEDOR.
TOTS ELS INTEGRANTS DE LA PENYA ,ANAVEM AMB EQUIPACIÓ NOVA(QUE MACUS TOTS IGUALS).
LA SAMARRETA ES LA QUE ES PORTARÀ PER FER LA BEHOBIA-SANSEBASTIAN,AMB L'ANAGRAMA DE LA CURSA I EL DE L'AMICS DE LA CURSA.
BÉ ,CREC QUE PODEM ESTAR CONTENTS DE COM ENS VÀ ANAR A TOTS,
DANI 36:42 impresionant,va entrar davant la Meritxell Calduch
MOLY 41:11 fins el km 6 vem anar plegats(estratègia de anar més fluix els primers km)
JORDI (JO) 42:08 es va començar a escapar i vaig pensar que ja l'atraparia,je je
MIGUEL: 43:28 el miguel s'està recuperant de una lesió,amb un 10000 ni de conya entro davant seu.
ANGEL: 45:31 com corre l'angel
ENRIC: 45:36 i aquest també, vaja dos
JAUME 45:44 el jaume va vaixant temps de mica en mica,ja s'acosta
ISABEL: 50:37 com progressa l' isabel
ANTONIO: 50:38 el entrenador de l' isabel
RICO: 51:59 endavant jose,de mica en mica vas baixant els temps

UNA DADA A AFEGIR ES QUE NO EM VA AGRADAR GENS :TANTA GENT CORRENT TANT RÀPID I ENTREMIG NENS PETITS FENT EL 4000.HI HABIA UNA NENA PLORANT ENGANXADA EN UN COTXE,MOLT ESPANTADA,QUE M'HAGUÉS PARAT AMB ELLA.POBRETA.CREC QUE S'HAURIEN DE PLANTEJAR EL SEPARAR LES DUES CURSES AMB TANTA GENT.
PER ALTRE BANDA ,VULL FER UNA SALUTACIÓ MOLT ESPECIAL PER L'AMIC JORDI DE SABADELL ,QUE SEMPRE ENS TROVÈM I LLEGEIG EL BLOG.
TAMBÉ HE D'AGRAIR A L'EUSEBI,L'HOME DE LA MªANGELS,LES DUES ÚNIQUES FOTOS QUE TENIM DE LA CURSA,ALMENYS QUE JÒ SAPIGA.
BÉ FINS AVIAT,I QUE CORREU FORÇA.

SI VOLEU VEURE EL RECORREGUT I EL PERFIL CLIQUEU AQUI:

RECORREGUT

XVIII PEDALADA MTB ARTÉS 16-11-2008

2008-10-09T19:57:00.007+02:00

podeu verure el recorregut i perfil clicant aqui:

RECORREGUT PEDALADA

XX CROSS AMETLLA DE MEROLA

2008-09-19T21:27:00.006+02:00

Aquest diumenge dia 14 vem anar a correr el cross de l'ametlla.
Hi vem anar tota la familia i tots els companys (menys el comerma,que està lesionat)ila veritat es que m'ho vaig passar molt bé.
El Guillem va correr la cursa dels 1200 i va quedar a la posició 26,estic molt content.
Després de la cursa vem anar a fer un dinar tots plegats per acabar el dia.
Nosaltres els del club vem fer les següents marques:

26 Dani Bañeza 38:20 38:18 (19:10-19:09) 3:50 32 19:12 M07
110 Josep Maria Molinero 43:13 43:10 (21:57-21:13) 4:19 133 22:00 M07 - 67
157 Jordi Figols 44:48 44:45 (22:22-22:24) 4:29 151 22:25 M07 - 85
220 Enric Torres 46:58 46:52 (23:33-23:20) 4:42 219 23:39 M11 - 19
241 Angel Castilla 47:41 47:36 (23:34-24:03) 4:46 218 23:39 M11 - 21
329 Jaume Rodoreda 51:51 51:33 (26:20-25:14) 5:10 352 26:37 M09 - 86
370 Antonio Perez 54:35 54:18 (26:48-27:30) 5:26 368 27:05 M09 -
384 Isabel Marti F 55:48 55:44 (27:00-28:45) 5:35 365 27:03 F10 - 11
402 Jose Rico 56:49 56:42 (27:22-29:21) 5:41 379 27:29 M07 - 186

si voleu veure fotografies de la cursa i del dinar podeu entrar :

ALBUM FOTOS AMETLLA 2008

aveure si els companys ménvieu les fotos que veu fer i les puc anar afegint.

MARXA DELS TRES PICS, NAVÀS 30-8-08

2008-09-07T16:29:00.002+02:00

EL PASSAT DIUMENGE 30 D'AGOST VEM FER AQUESTA MITJA MARATÓ DE MUNTANYA.VAIG ACABAR AMB UN TEMPS DE 2,07 ,I LA VERITAT ES QUE VAIG PATIR MOLTA CALOR I SET.NO TING GANES DE EXPLICAR GAIRE RES MES PERQUE NO VA ANAR MASSA BÉ,PERO PENJO EL MAPA DEL RECORREGUT PERQUE PODEU VEURE'L.

Mostra un mapa més gran

artés entrenament 23 km 6-7-08

2008-07-10T20:38:00.003+02:00

Aquest passat diumenge vem anar acorrer a peu i vem fer uns 23km.
Els sonats vem ser :l'Angel,Moly,Enric,Comerma,Jaume ,Jose(que era la seva primera gran sortida)i jo mateix.
El recorregut va ser massa llarg,pero a mi em va agradar.
Vem sortir de cas ade l'angel cap a la Paloma,cap els tobogans,pont de cabrianes,Cabrianes i vem anar a parar a la baixada de Fusimanya després de moltes pujades i baixades i mes pujades i no s'acabaven les pujades,(malgrat algú deia que era tot plà i baixada)je je ,L'Angel a la baixada va fer una escapada de les seves.Per el km 19 o 20 vem anar a buscar una font ,a la carretera de artés -avinyó(no recordo el nom) per poder refrescar-nos ja que ja no duiem aigua i feia molta calor.
aqui podeu veure el recorregut:

Mostra un mapa més gran

El cogullo sortida BTT 22-6-08

2008-06-25T20:19:00.005+02:00

Aquest diumenge vem anar a pujar al Cogullo de can Torre amb BTT.
El recorregut de anar i tornar va ser aproximadament de uns 85 Km.
Amb l'ajuda del Toni Camacho us explico una mica el recorregut:

Be , la ruta mes o menys va ser.
Sortida per Can Vila , les Tapies i pont de Cabrianes. Per Torroella de Baix i Oliveres fins el Menfis i d'aqui al parc de l'Agulla. Pasem Manresa per sota Can Font i per la Mion, sortint al Congost. Pasem sobre la via per agafar el cami del Suanya, on seguim un corriol riera de Rajadel amunt per sortir a Monistrolet, despres per carretera fins Rajadell i les Casetes. Pujem la pista fins a Valldoria on be la pujada seria (la zeta,veieu la foto que adjunto). Arribem al Cogullo de cal Torre. Despres baixem fins Castellfollit i seguim pista asfaltada per can Torre i fins el collet dels morts. Aqui descens rapid pel torrent de l'infern fins can servitge i el Suanya i tornada pel mateix cami des del Congost.

les fotos les podeu veure al apartat de fotos on hi ha les sortides amb BTT,i també les podeu veure al seguent enllaç del Toni:

http://sports.webshots.com/album/563880880XrAjAb

El recorregut el podeu veure:

RECORREGUT DEL COGULLO

3er cros del traginer.Balsareny 15-6-08

2008-06-16T21:15:00.002+02:00

Ver mapa más grande
Aquest Diumenge vem anar a correr a Balsareny el 3er cros del traginer.Un recorregut de 10 Km que transcorre per llocs molt coneguts per a mí,ja que vaig néixer a la Colonia Soldevila.
Els que vem anar a corre vem ser:l'Angel,l'Enric,el Comerma,el Dani i jò.
Encara no tinc els resultats oficials ,ni cap fotografia per ilustrar-ho,pero espero que més endevant ho pugui fer.
El Dani va quedar cuart.Si si he dit QUART,quina màquina,vaig anar una estona al seu costat,pero va ser abans de la sortida,al escalfament,je je.
Jo vaig quedar el 18,amb un temps de 43,40 pero encara no n'estic segur.
Es un recorregut molt entretingut,pujades i baixades que feien canvis de ritme bastant sovint.
Em va agradar molt tornar a correr pewr la zona on habia corregut de petit,per aquell bosc,cap a la Rabeia per el costat del canal,en fí molt divertit.Estic molt content .

Vull donar la meva felicitació a l'organització perque s'han portat molt bé amb el participans i ens van fer passar una estona molt divertida,sobretot el gran xouman que és el Jacint Orriols,amic i company de teatre que amb el micro a la mà ens va fer riure molt.
espero poder anar-hi l'any que bé,i que s'apuntin més companys del club que no van poder venir.

sortida btt fins a "cal Xamal" (aprop de les torres de fals)

2008-06-08T20:35:00.004+02:00

Mostra un mapa més gran

10 KM CIRCUIT DE CATALUNYA

2008-05-09T21:20:00.004+02:00

El passat 4 de maig vem anar tota la familia al Circuit de Catalunya a correr per l'exclerosi multible.
El més petit,el Guillem va correr La Milla i va quedar el nº20,va correr molt bé i m'ho vaig passar molt bé veient com corria a la recta del circuit.
La meva dona i el meu fill gran ,el Jordi,van correr la cursa dels 3000 ,la dona va quedar la 7ª dona,i per darrera seu va entrar el Jordi.Que macu veure correr la mare i el fill, :)
I per ultim vaig correr jo solet la cursa dels 10000,amb molta calor i donant dues voltes al circuit,la segona ,més rapida que la primera i un temps total de 41,36.Com sempre m'hagues agradat fer una mica menys de temps,ja em coneixeu,pero vaig acabar content.Una dada més a destacar ,que la velocitat màxima que vaig fer va ser de 20,40Km/h que equival a 3,4 minuts per km.(no està malament eh?).
Intentaré colocar més fotos de la cursa,de tota la familia,per si algu ho vol veure.

cursa de montmelo 2008

CLASSIFICACIÓ CROS 1 DE MAIG ARTÉS 2008

2008-05-03T16:24:00.010+02:00

si voleu veure el mapa del recorregut,cliqueu aqui:

http://maps.google.com/maps/ms?hl=ca&ie=UTF8&msa=0&msid=102877813741100274604.00044c5512640d69444e6&t=h&z=14

CLASSIFICACIÓ CROS 1 DE MAIG

POS. TEMPS PITRAL CAT. COGNOM, NOM
1 00:36:09:600 116 M4 RODRIGUEZ, SERGI
2 00:36:23:640 103 M4 CAPDEVILA, JOAN
3 00:37:03:117 107 M4 CLAVEL, DAVID
4 00:37:30:807 161 M4 RIERA ROVIRA, MIQUEL
5 00:37:45:918 102 M4 LINARES, QUICO
6 00:38:37:122 95 M4 MOLINER AVELLANEDA, ALBERT
7 00:39:28:666 40 M3 MUNTS COROMINAS, JOAN
8 00:39:48:224 97 M4 BAÑEZA SOLER, DANIEL
9 00:39:48:234 106 M3 REDONDO, AMAND
10 00:40:04:678 147 M2 GIRVENT, JOSEP
11 00:40:11:838 52 M4 GARRIDO CASTILLO, TONI
12 00:40:25:868 126 M4 RODRIGUEZ, MANUEL
13 00:40:48:881 140 M4 VILALTA, GUILLEM
14 00:40:58:846 32 M4 TEJADO REBOLLO, JAUME
15 00:41:12:555 163 M4 CINCA MORROS, SERGI
16 00:41:45:543 4 M4 RODRIGUEZ, JUANJE
17 00:41:52:323 82 M4 JORBA DORDAL, JORDI
18 00:41:59:313 18 M3 MONTALBAN CAMPRUBI, BENET
19 00:42:01:726 100 M4 COMELLAS, MARC
20 00:42:19:041 33 M4 GOMEZ PUJOL, ALBERT
21 00:42:19:051 96 M4 CERDAN LAGUNAS, MIGUEL
22 00:42:36:596 39 M4 IBAÑEZ MORENO, JOAN
23 00:42:41:794 55 M4 GARCIA, SERGI
24 00:42:45:339 125 M4 FARNOS, EDUARD
25 00:42:51:488 137 M3 BALLONGA, JOSEP
26 00:42:55:213 21 M2 PUIG ESCAYOLA, AMADEU
27 00:43:02:594 3 F4 TORT, CARME
28 00:43:02:594 31 M4 JIMENEZ FRESNEDA, JORDI
29 00:43:13:179 71 M4 GRIERA PERRAMON, DAVID
30 00:43:21:541 139 M4 TOMASA, ANGEL
31 00:43:24:375 162 M4 ARGEMI ARMAENGOL, JORDI
32 00:43:29:683 68 M4 VIDOSA NAVARRO, RICARD
33 00:43:33:468 141 M4 JORBA, RAMON
34 00:43:36:352 127 M4 COMELLA, RAMON
35 00:43:38:395 79 M4 VILA MORA, JORDI
36 00:43:40:208 66 F3 MAS LOZANO, ROSA Mª
37 00:44:09:260 72 M3 MASANA RIBALTA, JAUME
38 00:44:14:607 36 M4 AROCA PALMERO, JOAN
39 00:44:16:000 156 M4 BUSQUETS , JOAN
40 00:44:20:766 11 M3 LOPEZ CHECA, ANTON
41 00:44:23:260 158 M4 COTS SOTOLA, JORDI
42 00:44:25:032 6 M3 ARDERIU, JOSEP
43 00:44:35:417 155 M4 MOLINERO PARRAS, JOSEP Mª
44 00:44:52:772 47 M4 GABARRÓ BISBAL, JOAN
45 00:44:54:394 128 M4 RODRIGUEZ, CARLOS
46 00:44:57:829 91 M4 PRADELL HERNANDEZ, JORDI
47 00:45:03:417 153 M4 CATLLA, ANDREU
48 00:45:04:890 109 M4 MEDINA, JOSP LLUIS
49 00:45:05:851 45 M4 SALCEDO TARRES, DAVID
50 00:45:32:850 89 M3 SALA OLIVERAS, JAUME
51 00:46:08:501 154 M3 VALLEJO, JOAN
52 00:46:19:847 9 M5 ROCA, MARTI
53 00:46:26:597 54 M2 COLLADO POLO, RAMON
54 00:46:37:723 105 M4 DORADO, MANEL
55 00:46:37:733 44 F4 CRUZ RODRIGUEZ, SILVIA
56 00:46:38:604 48 M3 RUIZ CALVET, JOSEP
57 00:46:45:985 77 M3 SALA LLORENTE, JOSEP Mª
58 00:46:50:622 86 M3 COMEMERMA RUAIX, JOSEP
59 00:47:01:077 113 M4 ROSIÑOL, ALBERT
60 00:47:06:995 104 M4 HERNANDO, MARC
61 00:47:10:791 118 M2 CASTILLA, ANGEL
62 00:47:12:613 88 M4 ACEITUNO GONZALEZ, RICARD
63 00:47:13:985 129 M4 CAÑIZARES, CARLES
64 00:47:16:579 85 F3 MENAJE VIÑALS, Mª ANGELS
65 00:47:18:412 145 F4 GARCIA SAEZ, IOLANDA
66 00:47:21:406 148 M4 VICTORI RIBERA, JORDI
67 00:47:36:648 115 M4 PORCEL, JAVIER
68 00:47:42:216 61 M4 CREUS BORRAS, JORDI
69 00:47:43:698 110 M5 ROMAN, AITO
70 00:47:47:003 130 M4 FRANQUESA, JOSEP
71 00:47:55:000 133 M4 PORCEL, RAUL
72 00:47:55:000 150 M4 VILANOVA CANO, RAMON
73 00:47:57:408 23 F4 RUBIO VIVES, LOURDES
74 00:47:57:418 25 M4 SANCHEZ MUÑOZ, FERNANDO
75 00:48:02:044 67 M2 TORRES CRUSELLAS, ENRIC
76 00:48:21:532 93 M4 ROVIRA PIÑERO, RAMON
77 00:48:33:850 19 M4 ORELLANA MONTALBAN, JORDI
78 00:48:38:847 138 M4 MORROS, JAUME
79 00:48:44:606 53 M4 JUNYENT PONT, JOAN
80 00:48:49:573 75 M4 VILA SANCHEZ, CARLES
81 00:48:52:387 38 M3 SIMON PONS, JOAN
82 00:49:01:149 14 M2 PARDOS ARNAL, CARLOS
83 00:49:03:182 27 F4 CANCIO CORDOBES, MONTSE
84 00:49:07:899 117 M5 PULIDO, DANIEL
85 00:49:13:357 26 M3 CAMINS JUST, JORDI
86 00:49:30:642 146 M4 CAROL SERRAT, JOAN
87 00:49:56:449 17 M5 ROGER CASANOVA, DANIEL
88 00:50:05:472 149 M4 SABATA, MARC
89 00:50:16:778 46 M4 SALA MARTINEZ, AITOR
90 00:50:17:589 80 M4 CUNILL CUNILL, TONI
91 00:50:27:443 15 F4 VILÀ MAINAR, ASSUMPTA
92 00:50:52:169 143 M4 CARRASCOSA, ALEIX
93 00:50:56:986 99 M3 CATOT LOPEZ, JOAN
94 00:51:03:966 124 F4 JUNQUE, ANNA
95 00:51:22:412 108 M4 GARCIA, SERGIO
96 00:51:26:979 157 M4 COTS SOTOLA, SERGI
97 00:51:35:451 41 M3 PEÑA PITART, ESTEBA
98 00:51:38:596 50 M3 FERNANDEZ PEREZ, JOSE MANUEL
99 00:51:39:577 78 M3 ROVIRA OLIVA, RAMON
100 00:51:42:181 16 F3 CASANOVA BERTRAN, MªDE MONTANYANS
101 00:52:01:248 151 M3 PUJOLS, FERRAN
102 00:52:30:671 5 M4 FERNANDEZ, FERRAN
103 00:53:00:874 12 M5 VIVES, FERRAN
104 00:53:20:000 56 M4 ALIBERCH SANCHEZ, JORDI
105 00:53:20:000 10 M3 BAHI ALBURQUERQUE, RICARD
106 00:53:20:000 58 M4 FERNANDEZ VIÑAS, LLUIS
107 00:53:20:000 59 M4 MUNCUNILL MORALES, OSCAR
108 00:54:00:000 62 F4 CUENCA GARCIA, ORETO
109 00:54:24:000 84 M4 FERNANDEZ RUBIO, EMILIO
110 00:54:24:000 121 M4 DEL MORAL, ANTONI
111 00:54:44:000 34 M3 VILA VILALTA, JOSEP
112 00:54:44:000 81 M4 EXPÒSITO, TONI
113 00:54:49:971 74 M4 VILA SANCHEZ, JESUS
114 00:54:51:163 90 F4 ROCADEMBOSCH, ELISABETH
115 00:54:57:081 73 F3 MARTI PRADES, ISABEL
116 00:55:10:390 83 F4 SERRANO BULSEGURA, GLORIA
117 00:55:11:852 42 M3 PEÑA PITART, MICHEL
118 00:55:51:489 65 M4 PRAT SALA, JORDI
119 00:56:09:365 131 M3 XXXXXXX, DIEGO
120 00:56:34:752 152 F3 FERRER VILA, MARIA
121 00:56:47:670 101 F4 GARCIA, MERCE
122 00:57:00:709 51 M1 VERGE INESTROSA, RICARDO
123 00:57:10:042 87 M3 PASCUAL CATALA, JOSEP
124 00:57:13:637 8 M4 BAGUES, JORDI
125 00:57:53:385 49 F3 APARICIO MESON, Mª JESUS
126 00:57:53:395 120 M4 RICO, JOSE
127 00:58:24:920 28 M3 CASAS BACH, JOSEP Mª
128 00:58:48:874 57 M4 VIDAL MONCUNILL, JORDI
129 00:58:48:874 134 M4 OLECO, SERGI
130 00:58:55:674 24 M4 TORRES DOMINGUEZ, SERGIO
131 00:58:55:684 22 F4 MANJON LURIA , ASUNCION
132 00:59:30:054 144 M3 TRULLS, JOSEP
133 00:59:35:451 69 M3 DEL AMO SANCHEZ, JOSE MANUEL
134 00:59:35:451 136 M2 CUNILLL, JOSEP
135 00:59:55:991 70 M4 ROSELL, SALVADOR
136 00:59:56:001 1 M4 F, JORDI
137 00:59:56:011 2 F3 FERNANDEZ, AZUCENA
138 01:00:47:966 35 F4 MOLIST CANIVELL, MONTSE
139 01:00:54:395 20 M3 CAMERO FRIAS, RAFAEL
140 01:01:04:860 76 F4 VILA VILASECA, JUDITH
141 01:02:35:130 111 M4 FREIXA, JOAN
142 01:02:38:835 132 F3 CASANOVA, CARME
143 01:02:56:250 63 M4 JOVER MORENO, DAVID
144 01:02:56:260 64 M4 SERRA MORENO, JOAN BAPTISTA
145 01:02:59:715 43 M3 ROVIRA OLIVA, JOSEP
146 01:05:20:057 37 M1 CORRAL GARCIA, LLUIS
147 01:05:55:598 7 M4 MARTINEZ, JUAN
148 01:06:08:747 112 F2 LLAGOSTERA, LLUISA
149 01:06:10:529 114 F1 DE MATEO, JOANA
150 01:07:02:965 60 M3 HALDON, JOAN
151 01:07:37:665 123 M3 RODRIGUEZ, JOSE LUIS
152 01:07:37:675 122 F5 RODRIGUEZ, EVA
153 01:09:06:422 119 M3 RODRIGUEZ, GAUDENCIO
154 01:09:59:088 135 F2 NADAL, IMMA
155 01:10:05:067 30 F2 FLORENSA VALLES, Mª TERESA
156 01:12:54:170 142 F3 MAGEM, TERESA
157 01:12:54:180 29 M2 HUERTA ESCAMILLA, ROBERT
158 01:15:50:393 92 M3 SATO LLORENS, ASTRID
159 01:15:50:403 98 M3 RIERA CALVET, JOSEP
160 01:16:18:000 160 F4 JODAR , MONTSE
161 01:16:19:135 13 M2 GOMEZ CAÑADA, RAFAEL

CROS DE SANT JORDI NAVAS 2008

2008-04-22T21:48:00.005+02:00

Ja he penjat fotos del cros, podeu anar a veure-les. Ja escriuré la crònica amb més calma. Però també m'agradaria que el Moly la fes.

CRONICA DEL MOLY:

Avanç de la crònica m’agradaria felicitar a l’organització del cros de Navàs per oferir-nos una nova cursa tan atractiva, tan pel seu perfil exigent, con pel seu ambient de festa, que en la seva primera edició i malgrat la pluja que tan necessitem, va intentar deslluir sense poder, aquesta nova prova esportiva que de ben segur es farà un bon lloc al calendari de molts aficionats. Des d’ aquí la nostra enhorabona.
Aprofitant el mateix context i amb el permís dels organitzadors de la cursa d’Artés, faig una crida incloent-me amb la mateixa, a tots el amics de la colla que sortim a córrer, prenem exemple i ens posen les piles per col·labora amb els companys que any rere any l’organitzen i entre tots donem un reimpuls, per que la cursa d’Artés pugui tenir el mateix prestigi que qualsevol de les que tenim per la nostra comarca i que mouen a molt aficionat a participar-hi.
El diumenge es va aixecar amb un bon paquetet d’aigua, així que podria imaginar-me coneixent l’exigent traçat del circuit, que ens esperava una bona empastifada de fang en els millor dels casos sense pensar que alguna zona del mateix podria resultar una mica perillosa, i pensant que potser molta gent es faria enrere amb el temps que pintava de cara a la cursa, però per la meva grata sorpresa un cop vaig arribar a Navàs que malgrat el temps hi havia molta gent amb ganes de gresca (un aplaudiment per els participants que entre tots la vam fer lluir encara més).
Be dons a la sortida ens vam replegar tots els companys que vam assistir-hi, el Jordi,el Miguel, l’Angel, el Josep, l’Enric , la nova incorporació a la colla desprès de molts mesos lesionat el Jose, i jo mateix, ni el Jaume ni l’Antonio van vindre aquest cop, però sens va afegir un company de Navàs el Carles que va ser el roadbook la setmana anterior i ens va ensenyar el circuit. Un cop situats la sortida va ser molt explosiva potser perquè estàvem més al davant que altres curses i teníem molt més espai per córrer, però enseguida el Miguel es va posar al davant al seu ritme així que el Jordi i jo colze a colze, anaven baixant cap el quilòmetre 2, encara en zona d’asfalt , però pensant que això nomes havia començat i que no li quedava gaire per que el traçat comencés a picar cap a munt i entrarien ja en zona de pista forestal. Un cop dintre a part de la pendent, començaven els problemes d’ adherència i els problemes d’ aconseguir una passa estable per no poder relliscar. La baixada fins al Mujalt va ser rapida tot
i la precaució que en algun tram vaig tenir, en aquest punt vaig ser avançat per altres corredors que semblava que malgrat el fang i la rampa anaven com motos, i pensava que en qualsevol moment el Jordi hem deixaria veure el seu cap per un o un altre costat de la pista, però en cap moment vaig mirar enrere. Arribar a l’avituallament just per poder “netejar-te” les bambes en tant sols 200mts asfaltats per tornar a enfilar-se el traçat, aquest cop per un corriol tancat entre pins, molt maco per cert, però que no deixava avançar a les motos que a la baixada corrien molt i ara semblaven camions.
Desprès de coronar i fer algun avançament, tornant ara per pista ens dirigíem cap el cim de la senyera última cota però no per això menys atractiva, abans d’una baixada molt ben indicada per l’organització, una mica perillosa, la qual no hem va fer frenar un cop llançat cap el quilòmetre 7, superada aquesta i baixant per un petit corriol aprofito de nou per fer un altre avançament tot just començant a enfilar la pendent camí de la senyera, un corriol que desprès de tot el recorregut començava ja marcar les forces. Immediatament desprès arribava la última baixada exigent per un corriol que es feia complicat no relliscar. Superat aquest, ens dirigíem ja cap al quilòmetre 9, situat desprès d’un “ repexo “ que a les alçades de la cursa, nomes servia per deixar-te les cames tremolant i esperant que passes ja l’ últim quilòmetre que a l’ arribar al passeig i passar per la zona d’arribada, veient el tram que encara quedava, vaig venir-me una mica avall tot i que els 150 mts últims avanç de creuar la meta picaven cap a vall, el cansament a les cames es feia notar.
El meu crono es va parar al 45:28, la meva valoració és que vaig trobar que el circuit en les condicions que es va córrer, apart de fer-ho més dur, va resultar atractiu.
La fita estava feta, el temps que vaig aconseguir va ser minut per sota del Jordi que ara per ara es la meva referència més directa, i sempre estem minut amunt minut avall, es clar que del Miguel estem una “mica” mes lluny però es que ell com diu el Jordi està a un altre galàxia.

2008-04-18T21:20:00.001+02:00

CLIQUEU A SOBRE PER LLEGIR L'INFORMACIÓ DEL CROS

CURSA DELS BOMBERS 6 ABRIL

2008-04-09T21:27:00.002+02:00

Poca cronica faré de la cursa dels bombers.Aquest any hem anat molta colla d'artés,més ben dit de la colla d'amics de la cursa.La llàstima més gran ,va ser que no vem poder trobar-nos amb el Moly i el Jose,ni a la sortida ni a l'arribada,l'any que bé ho hem de fer difertent.Va fer molta calor i hi habia molta gent(15000).La marca que vaig fer jo va ser de 41,02 molt malament per les meves aspiracions de baixar dels 40 pero......aquest any ho he de conseguir.El Miguel va fer una bona marca i el Dani encara més bona(que dificil es atraparlos¡¡¡¡).hi poso una foto de una part dels amics que hi vem anar.
Les altres fotos i alguna que espero que em passi el Moly les penjo al apartat de fotos que hi ha aqui el blog.
Apa,no m'enrotllo més ja que no estic euforic de com va anar la cosa(soposo que si hagues fet un bon temps estaria més inspirat.
Si algun company vol dir la seva al blog,que hi pengi un comentari aqui sota ,que crec que funciona.

sortida BTT 30-3-08

2008-04-02T19:44:00.002+02:00

Mostra un mapa més gran

primera sortida anb BTT de la temporada

2008-03-25T21:42:00.003+01:00

El dia 23 de març vaig fer la meva primera sortida de la temporada amb la colla amb BTT.Va anar molt bé ,vam esmorzar a El Niu i vam fer voltes buscant camins nous ,i fent la cabra una estona també..............,bull dir que a sobre la bicicleta no anavem,pero no va ser molta estona.Ja sabeu,el Josep Pascual li agrada buscar camins nous.
Els que vem sortir crec recordar que vam ser:El Pascual,el Jordi Galobardes ,Kiku,Josep Mª i jo.
Em van deixar una bicicleta doble que hi vaig anar molt mlot bé.
Apa no m'enrotllo més i aqui us deixo el recorregut .

Mostra un mapa més gran

MARATO DE BARCELONA VISTA PER EL MOLY

2008-03-12T19:28:00.002+01:00

Hola companys soc el Moly .

El Jordi m ‘ha demanat que fes la meva crònica de la Marató, així que tot seguit us faig 5 cèntims.
Des del meu punt de vista haver estat a la sortida de la Marató per mi va ser un èxit, desprès de com m’ha anat la poca preparació que portava, hauria d’ estar molt content, però clar sempre volem més, així que no vaig escatimar esforços per sortir a un ritme més conservador i vaig proposar-me anar al mateix pas que els meus companys Jordi i Miguel, amb el propòsit d’ arribar al km 30 marcant 5:00 el quilòmetre. Desprès ja es veuria on deixaria les meves restes desfetes per l’esgotament, ara penso que potser aquesta mentalitat va ser la que no va deixar-me anar mes enllà del km 35, que va ser la meva meta. Durant la cursa em vaig trobar molt be més del que m’ imaginava i el fet de marcar el ritme als company que sempre volien anar un puntet més, em feia tenir el cap molt fred tot i que en algun tram baixàvem de 4:40, mirava el ritme i posava fre al dos cavalls que portava al costat. Cap el Km. 26 al lluny només veiem el clatell del Jordi que quilometres abans ja s’ havia avançat uns quants metres i en aquest moment va ser quan el Miguel va tenir que parar a fer les seves necessitats a partir d’ aquí fins el Km.30 vaig mantenir el mateix ritme, on el Miguel hem va tornar agafar i a partir de llavors ell va anar avançant quedant-me finalment jo sol fins el Km.35 on després de trobar la família vaig decidir acabar. Espero que la propera edició pugui arribar victoriós a la línea d’ arribada, encara que una retirada a temps és una victòria.

Marato de Barcelona 2008

2008-03-05T20:39:00.004+01:00

CRONICA DE JORDI FIGOLS:

El passat Diumenge dia 2 va ser el gran dia, La Marató de Barcelona.
Els corredors que hi vam participar vam ser:
Miguel Cerdan, Josep Molinero(Moly), Jaume Rodoreda,Antonio Perez i jo mateix Jordi Figols.
La meva crònica :
Vam sortir junts el Miguel, el Moly i jo. El ritme marcat era de 5 per Km, però algun cop m'emocionava i corria més, preo el Moly molt intel·ligentment em frenava. Vaig veure molta aigua i begudes isotoniques, cada 5 km i crec que això va anar molt bé. A partir del km 25 em vaig començar a distanciar dels meus companys ja que vaig trobar que estava bé. Ja no vaig mirar més enrera i a partir de llavors ho vaig fer sol. Aquest any no he trobat "el mur als 30 Km", a partir del km 28 vaig començar a passar gent i vaig trobar que no baixava el ritme, sinó que el podia mantenir , algun cop fins i tot em feia nosa la gent quan el passadís es feia mes petit i no podies avançar. Va ser una sensació meravellosa el fer els últims Km anant a més i trobant-me bé.
El GPS em va marcar el següent:
distància:43,235Km
temps 3H 31 min 16 seg
velocitat 12,28 Km/h
temps real per l'organització:3h 31 min 47 seg

espero que els companys facin la seva crònica de com els hi va anar i la poguem posar també.

CRONICA DE ANTONIO PEREZ:

Hola a todos disfrute mucho mientras pude que eso fue hacia el km 28 deje la carrera con fuertes dolores en el tendon retuliano me incorpore en el 36 y llegue al final me faltaron unos 8 km que sin ninguna duda el año que biene los acabare.
un saludo Antonio
P.D. Sigue siendo un reto

Mostra un mapa més gran

24-02-08 16 Km

2008-02-25T21:15:00.001+01:00

Aquest recorregut és el que vem fer el diumenge dia 24,una setmana abans de la gran prova"La Marató de Barcelona".
Vem sortir direcció cap a La Ruca,pero ens vem desviar cap a la pujada més bèstia que tenim per aqui la vora,un regalet que li vam fer al Jaume ja que les pujades li agraden molt,he Jaume?.

algunes dades de la sortida:
temps :1h 38min 33seg
distància: 16,134Km
velocitat mitja: 9,93Km/h

Suposo que heu vist que m'he currat la nova vista del mapa,us agrada eh???????????.
Ens vam fer una foto abans de sortir i quan la tingui,ja la publicaré.
Apa siau i no us hi canseu gaire....
Mostra un mapa més gran

17-02-2008 sortida 19Km

2008-02-17T12:50:00.006+01:00

Aquest diumenge hem sortit només 3 corredors:
l'Angel,el Comerma(que estrenava bambas)i jo mateix,que estrenava de nou el gps perque es va espatllar i me l'han canviat per un de nou.El Moly no ha pogut venir perque es recupera d'una lesió i ha preferit reposar(i crec que ha fet molt bé).La ruta que hem triat ha anat molt bé.El camí fins a La Ruca(Km 6.200)estava molt enfangat,ja que aquesta nit no ha fet tant fred.La pujada fins L'Urbissol ha estat dura com sempre pero l'hem fet més tranquils mirant les pulsacions(avui no hi ha hagut "piques").
Algunes dades de la sortida:
19.01Km
temps 1h 51'
velocitat mitja 9.89Km
velocitat màxima 20Km(al final)

20-01-2008 sortida de 22Km

2008-02-13T21:24:00.002+01:00

Aquest recorregut el vaig decidir jò.M'agrada molt,es passa per Can Vila,les tàpies,els tobogans,el pont de Cabrianes,agafem a la dreta cap a la fàbrica i seguint el cami fins a Cabrianes,on pujem cap a dalt el Montcogul,(que es una bona pujada....ho podeu preguntar al Jaume que li va agradar molt¡¡¡¡¡)i despres es baixa per Fusimanya,travessem carretera i anem a parar als horts,i cap a casa del Moly.

13-01-2008 sortida 17Km

2008-02-13T21:18:00.002+01:00

Recorregut similar a la caminada d'artés 2007.Artés ,La Guardia,Calders....Una mica modificat a carreg del Comerma.

10 km urbans

2008-02-13T21:10:00.004+01:00

Aquest es el recorregut que fem per rodar al vespre .es una volta per tot el poble i hi ha de tot,pujades baixades ,pla........

cursa dels nassos 2007 Barcelona

2008-02-08T21:19:00.000+01:00

El dia 31 de Desembre vem anar a fer la cursa dels nassos a Barcelona.

Erem una bona colla:Comerma,Moly,Miguel,Antonio,Jaume i jò.L'Angel no va poder venir i tampoc el nostre amic el Damià que és qui ens ha introduït en aquest mon del correr i ara,fa dies que no ens acompanya,(espero que torni aviat......).La cursa va anar força bé.El meu objectiu era acabar l'any baixant dels 40 minuts els 10 Km,i em vaig quedar apunt de fer-ho ,em van faltar 7 segons¡¡¡.Malgrat això ens ho vem passar bé i vem tornar bastant contents.

ACABA DE NEIXER UN NOU BLOG

2008-02-06T21:05:00.000+01:00

Avui dia 6 de febrer he començat a editar aquest blog.Es un blog molt "cutre salchichero"de moment pero espero aprendre apocapoc a fer-lo més interessant i vistós(no tant com el del meu fill que el tiu es una màquina ......) pero faré el que podré,amb alguna petita ajuda seva espero.

Bé he començat amb la foto del carnestoltes perque em feia gràcia que la veieu els meus amics ,com es pot veure ,em vaig disfressar de torero i m'ho vaig passar molt bé,també la gent va riure molt i això sempre m'agrada.

A partir d'ara ja començaré a posar coses dels entrenaments i potser faré la crònica personal de com ha anat les curses que anem fent.